Ha nincs kedved, időd végigolvasni ezt a hosszú cikket, a lényeget máris az elején elmondjuk. Hétről hétre kell, hogy felkészítsd a bőröd a várhatóan erős nyári napsütésre. Ennek részei:

- TÁPLÁLKOZÁS: sok piros húsú zöldség és gyümölcs  fogyasztása mindennap. Igyál sok folyadékot, akár gyümölcsteát cukor nélkül, zöld teát, mely magas antioxidáns tartalmú.

- BŐRÁPOLÁS: ideje szőreleníteni és legalább kétnaponta növényi olajat vagy natúr hidratáló krémet használni a hidratáltság megőrzéséért. >>>     http://mosomami.hu/?kereses=test%C3%A1pol%C3%B3        Egyszerű, gyengéd cukros bőrradírral pedig heti 1x a testedet is kényeztetheted. A cellulit ellen pedig nincs kifogás: diéta (mondjuk legalább a lisztet cserél le és hagyd el a cukrot), aerob mozgás erősítő gyakorlatokkal kombinálva (napi 5 perc!) és naponta masszázs bázisolaj és illóolaj keverékével. A bázisolaj lehet mandula, jojoba, olíva. Az illók pedig: geránium, rozmaring, citromfű, fahéj, gprafruit. Ezek felpezsdítik a vérkeringést és fokozzák a méreganyagok távozását a bőrszövetek közül.

- FOKOZATOSSÁG: bármennyire is hosszú volt a tél, ne egy nap alatt akarj csokibarna lenni.

- ALKATI ADOTTSÁGOK: barátkozz meg a gondolattal, hogy különbözőek vagyunk, különféle bőrszín tónussal,sejtfelépítéssel. Ezért mindenki másképpen barnul, más a maximálisan kihozható barnaság-pláne ami nem megy az egészséged rovására...

A D-vitamin mítosz

A túlzásba vitt napozástól nem termelődik több D-vitamin a szervezetünkben. Valójában ezt már cseppekben is beviheted a szerevezetedbe. Németországban már a bébiételbe is automatikusan tesznek D-vitamint, mert bizonyítottan ellenállóbbá teszi a a szervezetet. Egyébként pedig heti 10 perc (igen, heti) napozás elegendő, hogy a heti adag D-vitamin termelődését elősegítse nyáron.

Az anyajegyes mítosz

Az anyajegyekkel foglalkozni kell! Ha fáj, vérzik, hirtelen változik a formája, színe, orvoshoz kell fordulni. Az én tippem az, hogy ha van eleve egy "macerás" anyajegyed, azt napozáskor ragszd le ragtapasszal vagy kend be alaposan naptejjel (a ragtapasz jobb). ne bánd, hogy ott éppen nem barnul le a bőröd.

FONTOS TIPP BABÁKNAK: az UV álló hosszú újjú babafelső és kalap egy "must have". Azaz KÖTELEZŐ. Persze egy sima fehér póló és kalap is megteszi. De kérlek, ne naptejjel védd a 6 év alattiakat, hanem egyszerűen tartsd a gyermeket árnyékban, és csak 10 óra előtt vagy 16 óra után legyél engedékenyebb...

A napozás maga nem idéz elő bőrrákot. A gond az, ha évi 1x-2x nyaraláskor sokkolod a bőröd (erre olyan vizsgálatokat folytattak, amelyben svéd, igen érzékeny bőrű, Dél-Európában nyaraló alanyok vettek részt) vagy ahol a napsugárzás érezhetően erősödött hiretelen az elmúlt időszakban.Pl. Ausztráliában.

Ugyanilyen sokk hatás, amikor déltől kettőig kifekszel pirulni a partra. Probléma:

1. Sérül a bőröd-akár szó szerint megéghet, azaz gyengül a védekező képesség.

2. Az erős UVA képes genetikai sérülést okozni a bőrsejtekben, így előágyaz már bármilyen bőrbetegségnek.

3. Vannak kifejezetten nap allergiás emberek, vagy hiperszenzitív bőrrel rendelkezőek. Nekik természetesen a póló kötelező.

A naptej mítosz

Mi a naptej funkciója? A mi nézetünk szerint sportoláskor, kiránduláskor,munkavégzéskor védje bőrünket a túlzott napterheléstől. Tetoválások védelméhez is kell naptej, hogy ne fakuljanak és hidratált maradjon a bőr. Őszíntén szólva, a naptej nem azért van, hogy úgy használd, mint a sört a kacsához: hogy ettől legyen ropogós, szép barna bőröd napozáskor.

Fontos,hogy ha születésedtől fogva már kreol bőröd van, akkor is védd a bőröd naptejjel, ha tűző napra mész. Hiszen a károsodás a Te bőrsejtjeidet ugyanúgy érinti. Le tudsz égni, és a napszúrás is fejfájással, hányással járhat.

Ha nem tűzö napra fekszel ki (azaz csak 16-17 óra után kezded a napfürdőt) az alábbi növényi vajak segítik az egészséges szín elősegítését és megtartását napozás közben és különösen utána- DE nem rendelkeznek UV védelemmel, azaz nem nyújtanak semmilyen bőrvédelmet tűző napon:

- kakaóvaj

- vadrózsaolaj

- gránátalma magolaj

- shea olaj

- kókuszvaj

Kérlek NE keverj naptejet pusztán növényi olajok felhasználásával. Minimum cink- oxidot és/vagy titán-  dioxidot tégy a naptejbe, mint fizikai fényvédőt >>> http://mosomami.hu/?kereses=cink    

A szolárium mítosz

A fentiek alapján a szolárium sem okoz bőrbetegséget közvetlenül. Azonban, a fokozatosság és ésszerűség betartása itt még inkább fontos. Decemberben a jó meleg, fényes kabinban könnyű eltölteni 15-20 percet  is akár-de közben bőrünkkel az alábbi történhet:

- leég, azaz károsodik, fájni fog és gyengül az immunrendszerünk.

- iszonyatosan kiszárad, azaz ráncosodik és vékonyodik.

- répa/csoki színűnk lesz,ami vicces, de nem vonzó.

Heti 2x5 perc télen és tavasszal is elég, de van, aki 3 perccel kezd. Felelős szalonban ezt a személyzet is tudja és segíteni fog. Nyáron is, ha irodában dolgozol és vámpír életmódot folytatsz (azaz kb napi 16 órát dolgozol) , akkor egészségesebb az a heti pár perc, mint hétvégén égetni a bőröd órákon át a strandon.

A téli napozásnak egyébként antidepresszáns hatása is van,amit ma már kiegészítő terápiakánt is javasolnak szakemberek.

A táplálkozással megtámogatott immunrendszer és tudatos bőrápolás segíteni fog, hogy ragyogjon a bőröd!

Az önbarnító krémekről egy mondat

Vannak ma már kifejezetten jó natúr vonalas önbarnító krémek is. Mechanizmusuk ugyanaz, mint a napozás, csak kémiailag "veszik rá" sejtjeinket a sötétedésre. Egyes termékekben egy kis fizikai szín anyagot is adnak, olykor csillámosat.

Szóval törekedj arra, hogy kihasználd a napsugarak áldásos hatását Szeptemberig :). Tanácsainkkal te is megtalálod az életstílusodhoz illő napozási rutint, hogy egész évben ragyoghass egészséges bőröddel.

Szép napokat!

Szeretettel

MM Kriszti

A héten már több témát nem terveztem, de ezt nem lehet kibírni. Oda vagyok az innovációért és minden új alapanyagért. De amikor űrtechnikát akarnak eladni, az gyanús lehet. Mindenhol el szoktam mondani, hogy a krémek nem csodaszerek pláne nem gyógyszerek. A hidratálásról is sok szó esett,mint elsőszámú "ráncfelelős". Minden lánynak 15 évesen egy, a bőrtípusának megfelelő hidratálót kellene elkezdeni használni. Ebben azért lehet visszazsírozó anyag, hogyne lenne. De egy tininek mondjuk kell némi argán olaj. Egy nagymamának jöhet a vadrózsa, és a sheaolaj.

Mégis újra felbukkan valami idegméreg, valami békanyál valami őserdei őssejtkivonat, hogy azzal aztán 18 évesek legyünk újra. Nem tudom, hogy ez a viccesebb, vagy a felvarrt orru/fülü/tokájú szánalmas celebek. Én mindenesetre nem adnék 12 ezret 15 ml krémért.

A BŐR ELKERÜLHETETLEN VÁLTOZÁSAI

Elfogadom, hogy mindenki fiatalos szeretne maradni, de nem hiszem, hogy a ráncokat szégyellni kellene. A ráncok olyanok, mint életünk könyvének lapjai. Mesélnek. Most sokatok még csak huszonéves, és ez tökjó! De az átbabázott éjszakák, a gyerekrendelőben töltött órák, a tesó, a kutya, a Párod pesztrálása nyomot fog hagyni. Ez az ÉLET. 

Mehetsz plasztikázni, de én azt a pénzt utazásra költeném. És vennék egy egyszerű kis mezei natúrkencét :). A ráncokat leginkább megelőzni lehet és okosan ügyelni arra, hogy a bőrfelszín egészséges maradjon. Mert az egészséges bőrön a ráncok sem olyan feltűnőek. Elejét kell venni életmóddal, tudatos krémezéssel a kiütéseknek, allergiának és az extrém bőrszárazságnak. A sérült bőrön maradandó hegek és csúnya, mély ráncok alakulhatnak ki.  Érdemes hetente radírozni, és egy olajos arcmasszázst beiktatni. Csodákat tesz a lélekkel és a bőrrel.

Tudtad? Egy 70 éves ember bőre már szinte vékonyabb, mint a babáké. Az újszülöttek bőre pedig  jellemzően 5x vékonyabb és sérülékenyebb, mint a felnőtteké. Ezért is, baba kencébe nem való aktív anyag. Az idősek bőrére pedig sok sok filmképző, zsíros krémek valóak-mintegy pótolva a természetes bőrt.

MIVEL TUNINGOLD A KENCÉD?

Egyes ILLÓOLAJOK bőrfeszesítő, stimuláló hatással bírnak. Mindamellett csökkentik a gyulladásos folyamatokat pl. levendula, kamilla, ylang ylang, narancs.

HUMEKTÁNSOK: pl. glycerin: segíti a bőrben lévő vizet benntartani. Ilyen még a hyaluronsav, a sodium PCA és glycerinnel kivonatolt zöld tea, zölds kávé, egyéb kivonatok. Az arckrémünket láttad már?>>>http://mosomami.hu/?kereses=arckr%C3%A9m

ANTIOXIDÁNSOK: melyek a ráncokért is felelős szabad gyököket megkötik: E-vitamin tartalmú olajok (argán, olíva), kivonatok (chaga gomba, bogyós gyümölcsök kivonatai). magas E-vitamin  tartalmú olaj még a búzacsíra, avokádó. Nem csak a bőrödnek segítenek, de a formula oxidációját is lassítják-tehát nem avasodik benne a natúr olaj, vaj.

VALÓDI EXTRÁK: VITAMINOK (A,-C,-B vitaminok) , KOFFEIN, ALGA kivonatok,  és Q10 KOENZIM: ezek is fontosak lehetnek egy kencében. Feszesítik a bőrt, segítik a kollagén termelődést és sok aktív anyag valóban ragyogobbá teszi a bőr megjelenését. Ráncot nem tűntet el, de valóban érzetre "feltölti" az egyenetlenségeket és a bársonyos tapintás is növeli az önbizalmat.

Törekedj tested és lelked ápolására. Hétvégén mindenkinek jár egy kis "önidő".

Egy séta az őszi erdőben, egy finom tea. Mozi a régi baráttal. Pokrócos filmnézés. Kevesebb stressz= kevesebb ránc.

És ahogy  ezt egyszer hallottam:"megöregedni sokkal jobb,mint a másik verzió" :)

Legyen csodás hétvégétek!

Radnainé Kriszti

Kozmetikai vegyész,környezetvédelmi technikus

Tudtam,tudtam, csak nem sejtettem- emlékeztek a filmre? (Silvester Stallone: Oscar). Ezt érzem most, a 40 fokos árnyékban. Ijesztő és döbbenetes,ahogy fél 10-kor már nem esik jól a napon lenni. A felmelegedés elleni harcról, a teendőkrő Facebook oldalunkon olvashattok, most nézzük gyorsan, milyen alap bőr,-és hajápolási rutin jöhet szóba forróságban:

1.TISZTÁLKODÁS: napi többször is sor kerülhet a tusolásra, ezért hidratáló tusfürdőt javaslunk, és csak picike mennyiséget jól felhabosítva. Az Eco-Z sheavajas-kókuszvajas tusfürdő ápolva nyújtja a frissítő tisztaságot bőrödnek. A sampon testvére pedig nyugtatja a naptól igénybevett fejbőrt, hidratál, a hajszálakat pedig táplálja.

2. TESTÁPOLÁS: testápolónak ilyenkor a legkönnyebb kókuszolajat javaslom, nedves bőrön, hogy minél több nedvességet is a bőrben tartsunk. Ugye azt felesleges mondani, hogy napi 4 liter cukormentes folyadékot fogyassz? A túlzott izzadás ellen napi többszöri cink-oxidos vagy szódabikarbónás dezodor használattal védekezhetsz (recept  ld.lent). Arcbőrödre most csak leheletnyi hidratáló krémet tégy és napi többször virágvíz permettel frissíts, hiszen SZOMJAZIK.

3. BEAUTY: sminkeléskor keresd a natúr, bőrbarát, természetes megoldást (pl. BoHo Green Make up), mely ápolja és védi egyszerre bőrödet, körmeidet.Az alapozó sem 40 fokban praktikus sajnos, de egy BB krémet könnyedén kikeverhetsz hidratáló krémedből és némi alapozó krémből.

És akkor a deó:

- 10 g sheavaj

- 10 g fehér méhviasz

- 10 g olíva olaj

- 10 g kókuszvaj

- 15 g cink-oxid

- 8 csepp zsálya/citromfű/levendula/rózsa illóolaj

Ezeket vízgőz felett olvszd egyneművé és alapos keverés után még folyékonyan mehet tégelybe.Az illót csak közvetlen töltés előtt add hozzá. Naponta 1-3x szükség lehet használni.

Hőségben is ápoltan :)

Egyes kozmetikumokat korainak gondoltál tini gyermekednek.A hidratáló krém nem az! A pattanások mellett és ellenére fontos a korán elkezdett arcápolás. A környezeti ártalmak, erős UV sugárzás és az ún "Blue ray" kékfény jelenség a kütyükből károsan hat a bőrre.  A zsíros bőr is szomjazik, főleg nyáron.

Jöhetnek az újabbnál újabb csodaszerek. Valami nem változott. A hidratált bőr kevésbé tűnik ráncosnak. Puhább és selymesebb tapintású.MIt is jelent ez? Hogy a jóféle antioxidáns olajok virágvizek, vitaminok mellett továbbra is a legfontosabb,hogy az arckrém hidratáljon. Jutasson be vizet a bőrbe és segítse ott tartani azt. Természetesen a folyadék fogyasztás támogatja ezt a bőrfiatalító programot :). Nappali és esti krém ilyenkor ugyanaz lehet :)Nyáron elsősorban koffeinmentes zöld tea, gyümölcsteák tesznek igazán jót az emésztésnek és a bőrnek. Tudtad, hogy ezek a krémed vízfázisába is teheted? Szép színt is adnak egyúttal a kencének, és a forralással kitűnő steril vizet is kapsz.

Ha  otthon kevergetnél, ilyen arányokat javaslok a nyári kencédhez:

1. Vízfázis: minimum 76%,lehetőleg virágvíz

2.Zsírfázis, olajok: 9-10%, argán, olíva, gránátalma

3. Zsírfázis,emulgeálók: 5-8% között, típustól függően. PSC3-ból vagy Emulsan II-ből 4.5 is elég. Mellé 0.5% cetearyl alkoholt javaslok.

4. 1% körül a tartósító és antioxidáns. És némi növényi glicerint humektánsnak. A pH beállítást ne feledd!

Mi történik, ha belebotlasz valami szuper összetevőbe? Pl. kivonatok, esszenciák. Kérdezz utána, hogy zsír,-vagy vízoldékony, valamint hőérzékeny-e? Ennek függvényében valószínűleg 1-2% között mehet majd a kencédbe.

A suszter meg a cipője...nekem általában a mosószer fogy el mindig rosszkor. Volt, hogy 1 hétig se szappan se sampon nem volt, és a kézmosó szappannal oldottunk meg mindent :)..

Szombaton fehérmosás-zokni, törcsi-lepedő. SensEco Brillant mosószerem üres flakonja kacéran szemezett velem. Hétvége van, nem, nem mész ki a telephelyre újra, a macska már meg van etetve, itthon maradsz, családozol,kutyázol, tanulsz, stb. Jó.

"Van vereshagyma a tarisznyába'..." alapon találtam mosószódát, aktív oxit és egy darabka mosószappant. A szappant elkezdtem reszelni, mire férjem megörült, hogy dejó, melegszendvics lesz reggelire...:). Szegény nagyon csalódott volt.

40 másodperces munkával megszületett a fehérítős mosószer, öblítőnek SensEco Frutti-t tettem, és voilá!

Mint látjátok, a recept nem bonyolult, egyszerűen összekeversz:

- 2 ek reszelt szappant

- 2 evőkanál mosószódát

- 1 teáskanál aktÍv oxival

Szórd a ruhákra a gépben, használj minimum 50 fokos programot. Se illatanyag se színezék, sem felesleges töltőanyag vagy vízlágyító adalék, se optikai fehérítő.

Hogy repül el tíz év, és közben csak és kizárólag mosódióval, mosószódával, oxival mostam és sosem kaptunk ki, hogy "koszos a gyerek" vagy Apa melósruhája büdös maradt... Szóval igen, érdemes volt. Volt értelme az első 25 kg mosódiónak meg az első 400 kilónak meg az első konténernek. Mert ez egy csodanövény-akkor még bölcsészként nem láttam mögé, ma már jobban értem a kis molekuláit, szaponinjait és szinergiáját a többi zöld-vagy zöldes :)- vegyipari alapanyaggal.

A "szemes" mosódió is jól teljesít és  gél mosószerben kifejezetten klasszul működik, akár még otthoni "lötyi" is készíthető belőle, mindenféle le,-fel,-átmosáshoz. Ez igazán olcsó és kiadós, ami pedig még fontosabb: BIZTONSÁGOS.

RECEPT: 1 liter vízben forralj fel  5 egész szemnyi mosódiót, hagy órákon át kihűlni, szűrd le és kész. Hűtőben tárold; mosáshoz 100 ml elég lesz bőven.

Hogyan tudod tuningolni?  Tégy bele illóolajokat: pl. teafa, citrom, narancs, levendula. Illatos, higiénikus felületekkel dicsekedhetsz majd, a tiszta, friss illatú ruhák mellett :).

ne tégy hozzá lúgos mosószódát vagy kationos öblítőket, mert büdös lesz, összevesznek az alkotórészek.

A mosódió alapvetően SAVAS kémhatású (vizes oldata kb 4.5-5 pH-jú), mert gy lesz őmosódiósága kitűnő tisztítószere gyapjú és selyem anyagnak is, mindenféle mosható pelusnak, selyemkendőnek,stb.

Illattal mi a helyzet? Ecet+illóolaj kombót VAGY mosóparfümöt javaslunk, a hagyományos öblítők nem nagyon kompatibilisek a mosódióval. az EcoNut eleve két féle illattal készül (levendula illó és antiallergén citrus-virágos),ami száradásig jól kivehető.

Honnan érdemes beszerezni? Évekig India vezetett, de ott megjelent a trifoliatus fajta kereskedelme és a minőségi instabilitás Nepálba vezetett bennünket, ahol is igazoltan BIO és gyönyörű, nagy mukkorossi szemeket kapunk az állami cégtől.

Bár a reklámok hangzatosak és színesek és már-már átjön az illat a TV-n keresztül, ne felejtsük el, hogy azt a reklámot te fizeted meg, és adott esetben a bőrödön is érzed a hatását. A túladagolás-túlfogyasztás hatásait itt nem is részletezném.

Szóval izgatottan várom a következő 10 évet :D.